Beberapa tehnik tangan yang sangat efektif buat manjat. Diambil dari berbagai sumber, hanya yang paling favorit adalah langsung dari sesama pemanjat karena selain lebih jelas dan bisa langsung dipraktekkan , biasanya tehnik yang didapat dari rekan pemanjat tak terdapat di buku manapun. Latih lah tehnik - tehnik dibawah ini sesering mungkin untuk menambah jurus - jurus gerak reflek di kamus engram kamu.
genggaman terbuka ( open grip )
gaston/ doube gaston pelukan tangan ( hand wrap )
krimp ( crimping )
kantong jari ( pocket grip )
gantungan satu jari pada kantong ( monodoigt )
jepitan jempol ( thumb pinch )
tumpukan jempol untuk krimper ( thumb stack )
gapaian lurus (straight on & reach up )
tangan kembar ( matching )
gapaian menyilang ( cross through )
gantungan dari bawah ( undercling / undercuts )
tarikan samping ( side pull )
cubit dan jepit ( pinching: thumb / finger )
kampus / manjat tanpa kaki ( campus )
kuncian siku ( lock off )
tempelan / dorongan telapak tangan ( palming / push down )
jari ditumpuk ( stacked finger )
cengkraman cincin ( ring grip )
genggaman vertikal ( vertical grip )
pegangan dengan kuku ( fingernail cling )
pelukan lengan ( forearm wrap )
pelukan jempol ( thumb wrap )
pelukan pergelangan tangan ( wrist wrap )
pelukan jari kelingking ( pinky wrap )
pertukaran / gantian tangan ( switching hands )
jari merayap ( finger switch )
sloper
kuncian pasak ( jamming ) dan ( camming )
kuncian tangan ( hand jams )
kuncian kepalan tangan ( fist jams )
palang tangan ( arm bar )
sayap ayam ( chicken wing )
tumpukan jari ( finger stack )
tumpukan tangan ( hand stack )
kuncian kupu - kupu ( butterfly jams )
ARTIKEL TERKAIT:
